ダイエットボディ辞典

きなこココアダイエット

きなこココアダイエットとは、

きなことココアを混ぜ合わせたドリンクを朝食前と夕食前に飲むことで、食事量が減り、 大豆の成分が脂肪の吸収を抑えるというダイエット法です。

 

カプサイシンダイエット

カプサイシンダイエットとは、

唐辛子の辛み成分であるカプサイシンが体温を上げ、新陳代謝をよくして脂肪を分解するダイエット法です。

カボエイラダイエット

カボエイラダイエットとは、

ブラジル生まれの格闘技を行なうことによって、普段使わない太ももの裏やヒップの筋肉を使うので自然と下半身痩せにつながり、 同時に有酸素運動で脂肪も燃焼するというダイエット法です。

カルニチンダイエット

カルニチンダイエットとは、

必須アミノ酸から生成されるカルニチンが、血液中の脂質を筋肉に運んで代謝を促進し、中性脂肪や脂肪酸を活発に燃やしてくれるダイエット法です。

キチン・キトサンダイエット

キチン・キトサンダイエットとは、

脂肪を含む食べ物とキチン・キトサンを一緒に摂ることで、脂肪の吸収を妨げて太りにくくなるというダイエット法です。

 

キムチ納豆ダイエット

キムチ納豆ダイエットとは、

日本と韓国の代表的な発酵食品であるキムチと納豆を一緒に食べることで乳酸菌と納豆菌の相乗効果が生まれ、よりダイエット効果が増すという方法です。

ギムネマ・シルベスタダイエット

ギムネマ・シルベスタダイエットとは、

ギムネマ・シルベスタに含まれるギムネマ酸を摂ると、甘いものを食べても甘みを感じさせなくなるので食欲がなくなって肥満防止になるというダイエット法です。

クエン酸ダイエット

クエン酸ダイエットとは、

クエン酸をドリンクやサプリなどで毎日摂るだけで「クエン酸サイクル」を活発にして基礎代謝をアップさせ、太りにくい体質になるというダイエット法です。

クロムダイエット

クロムダイットとは、

インスリンの働きを正常に戻す作用があるクロムを摂取することで筋肉量を増やし、脂肪の燃焼を活発にするダイエット法です。

グァバダイエット

グァバダイエットとは、

グァバの葉に含まれる「グァバ葉ポリフェノール」が血糖値を下げ、糖質が脂肪に変わるのを防ぐことができるダイエット法です。

ゲルマニウム温浴ダイエット

ゲルマニウム温浴ダイエットとは、

ゲルマニウム成分が入ったお湯に手足を浸して温めることにより、短時間に大量の汗をかいて新陳代謝を活発にし、体内の毒素や老廃物を排出するというダイエット法です。

コーヒーダイエット

コーヒーダイエットとは、

一日に５～６杯のブラックコーヒーを飲むだけで、脂肪がつきにくくなるというダイエット法です。

五穀米ダイエット

五穀米ダイエットとは、

毎日の主食を白米から食物繊維やミネラルが豊富な五穀米に変えることで、少量で満腹感になり、便秘も解消するというダイエット法です。

 

噛み噛みダイエット

噛み噛みダイエットとは、

食べ物をひと口５０回以上噛むことで、満腹感が得られて食べる量が自然に減らすことができるというダイエット法です。

寒天ダイエット

寒天ダイエットとは、

ノンカロリーで食物繊維が豊富な寒天を主食の代替として食べたり、飲み物に混ぜて飲んだりすることで摂取カロリーを抑えることができるダイエット法です。

日本に昔からあるものですが、最近イギリスの医学雑誌に論文が掲載され、テレビでも話題になった注目のダイエット方法なのです。

 

岩盤浴ダイエット

岩盤浴ダイエットとは、

温めた天然鉱石の上に一定時間横になって寝ることで、岩盤から放射されるマイナスイオンや遠赤外線の効果により大量に発汗し、 体内の老廃物や毒素を放出するというダイエットです。

粉ミルクダイエット

粉ミルクダイエットとは、

１日の食事のうち１食か２食を栄養バランスのいい粉ミルクだけにして健康的に痩せるダイエット方法です。

褐色脂肪ダイエット

褐色脂肪ダイエットとは、

やせる体脂肪「褐色脂肪」を活性化させて、余分な脂肪を燃焼させて痩せやすい体にするダイエット法です。

香りダイエット

香りダイエットとは、

「やせる香り」をかぐだけで自律神経を刺激し、脂肪を燃焼させて代謝を高め太りにくくなるというダイエット法です。

骨盤ダイエット

骨盤ダイエットとは、

骨盤のゆがみを直すことで血液の流れが良くなり、交感神経が活性化されて基礎代謝も高まるというダイエット法です。

黒酢ダイエット

黒酢ダイエットとは、

黒酢と摂ることで、黒酢に含まれているアミノ酸で脂肪の吸収を抑え、脂肪の燃焼を促すというダイエット法です。