ダイエットボディ辞典

さつまいもダイエット

さつまいもダイエットとは、

主食をご飯の代わりに蒸したさつまいもに変えて食べるだけでカロリーダウンになり、同時に食物繊維も取れて便秘解消につながるというダイエット法です。

しょうが紅茶ダイエット

しょうが紅茶ダイエットとは、

紅茶としょうがにそれぞれ含まれている成分の働きにより、体を温めて脂肪を燃やし、余分な水分を排出して肥満を防ぐというダイエット法です。

すりゴマダイエット

すりゴマダイエットとは、

抗酸化物質が豊富なすりゴマを毎日の食生活に摂り入れることにより、血液をサラサラ状態にして老化を防ぎ、食物繊維が便秘を解消するというダイエット法です。

そばダイエット

そばダイエットとは、

１日３食のうち２食をそばだけにすることで、摂取カロリーが抑えられてビタミン・ミネラルも摂れるというダイエット法です。

 

シリアルダイエット

シリアルダイエットとは、

栄養バランスに優れていて低カロリーのシリアルを食事の代わりに摂ることで、食事量もカロリーも減り、カラダに必要な栄養もしっかり摂れるというダイエット法です。

ストレッチスリッパダイエット

ストレッチスリッパダイエットとは、

通販などで人気の「やせるスリッパ」を履くだけで、下半身がシェイプアップするというダイエット法です。

スパイラルテープダイエット

スパイラルテープダイエットとは、

スパイラルテープを指に貼るだけで、指にあるツボを刺激し、筋肉のバランスを整え、からだの歪みを改善してやせるというダイエット法です。

塩もみダイエット

塩もみダイエットとは、

からだの気になる部分に塩をもみこみがらマッサージすることにより、発汗作用を高め、 新陳代謝をよくして痩せるというダイエット法です。

時間差ダイエット

時間差ダイエットとは、

一日に食べる量は同じなのに、食べる順番やタイミングを変えたりして少しだけ生活習慣を変化させるだけでダイエット効果が出るという方法です。

洗濯バサミ髪しばりダイエット

洗濯バサミ髪しばりダイエットとは、

頭皮にある痩せるポイントの髪をひっぱって洗濯ばさみを止めることで、反射点とつながっている部分の筋肉の血流が活発になり、部分痩せできるというダイエット法です。

焼酎ダイエット

焼酎ダイエットとは、

ビールや日本酒を飲むよりも、適量の本格焼酎を飲むことで血液がサラサラになり、全身の細胞が活性化して老化を防止しカロリーも抑えられるというダイエット法です。

舌出しダイエット

舌出しダイエットとは、

顔を上に向けて数秒間舌を出すことで、二重アゴが解消して小顔になるというダイエット法です。

 

週末プチ断食ダイエット

週末プチ断食ダイエットとは、

自分で食事をコントロールしやすい休日の土曜日、日曜日の週末２日間だけ「野草酵素」を飲んですごす方法です。

１０分×３回ウォーキングダイエット

１０分×３回ウォーキングダイエットとは

自分のペースに合わせてこまめにウォーキングを行なうことで、１日に３０分ウォーキングするのと同じぐらい脂肪を燃焼する効果があるというダイエット法です。

３０円ダイエット

３０円ダイエットとは、

足の裏の小指の付け根に１０円玉３枚を貼りつけて歩くだけで、 姿勢が良くなり体の歪みも矯正されてバランスのよいスタイルになるというダイエット法です。