ダイエットボディ辞典

なわとびダイエット

なわとびダイエットとは、

なわとび運動を１日２０分～３０分行なうことにより、運動不足やストレスを解消し、カロリーも多く消費することができるダイエット法です。

にがりダイエット

にがりダイエットとは、

ミネラルが豊富に含まれているにがりを水で割って飲むことで脂肪を溜めこむ原因となるインスリンの分泌を抑えて太りにくくなるというダイエット法です。

日常ながらダイエット

日常ながらダイエットとは、

痩せるためにわざわざジムなどに行って運動をしなくても、日常生活の中の時間を利用してできるダイエット法です。

日記ダイエット

日記ダイエットとは、

アメリカで生まれたダイエット方法で、毎日の食事や行動を記録することで肥満の原因をさぐり、それを改善していく方法です。

７秒ダイエット

７秒ダイエットとは、

アイソメトリックスというトレーニング方法をアレンジしたもので、特別な道具も場所も必要とせず、文字通りいつでもどこでも７秒でできるダイエットです。