ダイエットボディ辞典

はちみつダイエット

はちみつダイエットとは、

はちみつに含まれるグルコン酸が腸内のビフィズス菌を増やして便秘を解消する他、砂糖の代わりに使用することで低カロリーに抑えられるうえ、ダイエット中に不足しがちなビタミン、ミネラルを補うことができるという方法です。

ハリウッドダイエット

ハリウッドダイエットとは、

アメリカの学者が考案し、多くのスポーツアスリートが取り入れて成功した「ゾーンダイエット」をハリウッドスターも取り入れるようになったダイエット法で、炭水化物、タンパク質、脂肪のカロリー比率を４：３： ３にすることで、脂肪が燃えて太りにくくなるという方法です。

バランスボールダイエット

バランスボールダイエットとは、

医療のリハビリ用の機材を発展させたバランスボールでトレーニングすることで体の筋肉量が増え、姿勢がよくなり、血行もよくなるので基礎代謝が高まって脂肪が燃焼していくダイエット法です。

パワーヨガダイエット

パワーヨガダイエットとは、

一般的なヨガに動きを加えたことにより、筋肉を使用して脂肪をエネルギーとして消費し、ボディメイク効果もあるダイエット法です。

ビール酵母ダイエット

ビール酵母ダイエットとは、

ビール酵母の中に含まれるグルカン、マンナンという多糖体が水分を吸収して満腹感になるため食事量が減る他、食物繊維が腸内環境を整えて便秘を改善する効果があるダイエット法です。

ピラテスダイエット

ピラテスダイエットとは、

ドイツ人のジョセフ・ピラテスが考案した健康法で、後にニューヨークで教えるようになって広まるようになり、ハリウッドの有名俳優や女優も自分のボディスタイルを維持するために取り入れている最新フィットネスです。

ファスティングダイエット

ファスティングダイエットとは、

ファスティングジュースと呼ばれるビタミン、ミネラルを豊富に含んだ発酵野菜ジュースを３日間摂って、減量すると同時に体の中から有害物質や毒素を取り除くダイエット法です。

フラフープダイエット

フラフープダイエットとは、

腰を使ってフラフープを回すことでウエストが引き締まり、お腹の筋肉も使うのでポッコリ下腹も痩せることができるというダイエット法です。

フルーツダイエット

フルーツダイエットとは、

朝食にフルーツだけをお腹いっぱい食べることにより、体内に溜まっている毒素が排出され、食物繊維の力で便秘も解消するというダイエット法です。

プーアール茶ダイエット

プーアール茶ダイエットとは、

普段飲んでいる水やお茶をプーアール茶に変えるだけで、食べ物に含まれる脂肪の吸収を抑え、血液中の中性脂肪やコレステロールを減らす酵素の働きを活発化させて体脂肪を燃焼させやすくするというダイエット法です。

半身浴ダイエット

半身浴ダイエットとは、

おへそより少し上の高さぐらいまでのお湯につかって汗をかいて老廃物を排出し、血液の循環をよくして脂肪を燃焼させる入浴法です。

早口言葉ダイエット

早口言葉ダイエットとは、

早口を言葉を繰り返し言って口をよく動かすことにより、普段使わない顔の筋肉を使うので、顔痩せができるというダイエット法です。

歯磨きダイエット

歯磨きダイエットとは、

食事の前に歯を磨いて食欲を減退させるというダイエット法です。

発芽玄米ダイエット

発芽玄米ダイエットとは、

発芽玄米を白米の代替として（または白米に混ぜて）食べることで、発芽玄米の中に大量に含まれている「ギャバ」というアミノ酸の一種である成分が体内の中性脂肪を燃やしてくれるダイエット方法です。

腹式呼吸ダイエット

腹式呼吸ダイエットとは、

腹式呼吸をして体に酸素を多く摂り込むことで、脂肪が燃焼しやすくなるというダイエット法です。

腹式呼吸ダイエット

腹式呼吸ダイエットとは、

腹式呼吸をすることによる横隔膜の運動で、腹筋が鍛えられ、内臓の血行がよくなり代謝が活発になって、お腹周りもスッキリするというダイエット法です。

補正下着ダイエット

補正下着ダイエットとは、

補正下着をつけることにより、ヒップアップさせたりお腹のぜい肉をブラに持ってきてバストアップさせたりするダイエット法です。

計るだけダイエット

計るだけダイエットとは、

体重を毎日計り、折れ線グラフに記録していくだけで痩せていくというダイエット法です。

踏み台ダイエット

踏み台ダイエットとは、

踏み台を昇り降りして有酸素運動をすることで、脂肪を燃焼させるダイエット法です。

風水ダイエット

風水ダイエットとは、

風水で部屋のインテリアや置物、食べるものを決めてダイエットに最適な環境を整え、ストレスなく痩せていく方法です。

風船ダイエット

風船ダイエットとは、

ゴム風船をふくらませることによって有酸素運動をしているのと同じ状態になるため、脂肪燃焼効果があるというダイエット法です。