ダイエットボディ辞典

ハンドバッグやショルダーバッグを持つ時、いつも同じ手や肩にかけていると、だんだん体が歪んで代謝が悪くなり、 痩せにくい体質になってしまいます。

リュックサックは両肩に均等に重みがかかるので、体の歪みを直して血行を良くし、代謝がアップします。

またお金もかからずいつでも気軽に始められるのが魅力です。

毎日通勤時に２キロぐらい（２リットルのペットボトル１本ぐらい）の荷物をリュックに入れて歩くと負荷がかかり、 ちょっとしたトレーニングになります。長時間歩く場合はもう少し軽くするとよいでしょう。