耳ツボダイエット
耳ツボダイエットとは、
耳にある食欲を抑えるツボを刺激して太らない体質をつくる方法で、無理に食事制限をしなくても自然に食欲が減退していくのでストレスもたまらずリバウンドもしにくいダイエット方法です。
耳には約１５０ほどのツボがあり、その内ダイエットに効果があるといわれるツボは、精神を安定させる「神門」、消化を高める「胃」、胃腸や肝臓の機能を高める「食道」、消化吸収を高める「噴門」、食欲を抑える「肺」、ホルモンの分泌を整える「内分泌」、過剰な食欲を抑える「飢点」の７つがあります。
これらのツボを指またはつまようじの頭などで５秒～８秒押します。できれば食事の３０分前に行なうと良いでしょう。押すだけでなく、つまんでも刺激を与えることができます。
耳ツボを押してすぐにやせるということはありませんが、継続して行なうことで自然に食欲が抑えられて太りにくい体質になっていきます。
[ ダイエット用語辞典：ま行 , 楽して痩せる ]