ダイエットボディ辞典

粉ミルクは、赤ちゃんが育つための全ての栄養をそれだけでとることができる、安全で栄養バランスが優れた完全栄養食です。

粉ミルクの主な特徴は、腸内の善玉菌である乳酸菌、ビフィズス菌などを増やして免疫力を高め、抵抗力のない赤ちゃんを病気から守ることです。乳酸菌やビフィズス菌は腸内バランスを整えるので、赤ちゃんだけでなく成人が粉ミルクを飲んでも同じ効果が得られ、便秘が改善するほか、免疫力がついて病気になりにくい、健康な体になるのです。

また粉ミルクは低カロリーで腹持ちがいいので、１日の食事のうち１食あるいは２食を粉ミルクだけに置きかえると、カロリーダウンになりダイエット効果があります。

粉ミルクの飲み方は、赤ちゃん用か大人用のダイエット粉ミルクを、カップに60～70グラムほど入れて、60～65度のお湯をぬるま湯で溶かします。（この分量でもし下痢をしたら少しずつ粉ミルクの量をへらして自分に合う量を探しましょう）飲む時にミルク臭い場合は、コーヒーや抹茶などを少し混ぜるといいでしょう。