ダイエットボディ辞典

グァバの果実はトロピカルフルーツジュースで有名ですが、ダイエットに効果があるのはグァバの葉の方です。

食べ物を食べると、胃の中で糖質を分解してブドウ糖に変換する酵素が分泌されますが、グァバの葉に含まれる「グァバ葉ポリフェノール」にはこの酵素が活性化されるのを抑える働きがあるので、糖質はブドウ糖に変換されないため体内に吸収されず、脂肪に変わる量も少なくなるのです。

またグァバの葉には、ポリフェノールのほかビタミン・ミネラル、葉緑素、葉酸、食物繊維が含まれており、お茶にして積極的に飲むと良いでしょう。