冷湿布ダイエット
冷湿布ダイエットとは、
脂肪を燃焼させる働きがあるといわれる「褐色脂肪」がある部分に冷湿布を貼って刺激し、より脂肪の燃焼を高めていく方法です。
このダイエットで使用する冷湿布は、急な発熱などで使用する熱を冷ます目的の冷湿布です。筋肉痛や腰痛、肩こりなどに使用する薬効がある湿布は使用しません。
褐色脂肪は主に首筋、わきの下、肩甲骨の周辺、腰にありますが、わきの下は冷やし過ぎると腕の血行が悪くなるので、冷湿布は首筋、肩甲骨の間、腰にそれぞれ貼ります。
この部分に冷湿布を貼って温度が下がると、褐色脂肪がそれを察知して脳に熱を放出するように指令が出ます。脳は、体の一部分の温度が下がっているのに、全身が冷えたものと勘違いして全身を発熱するために自律神経の交感神経が活発化し、脂肪の燃焼が高まっていくのです。
食後しばらくたつと首筋が熱くなることがありますが、そこに冷湿布を貼って冷えている間はずっと貼っておくのがいいでしょう。入浴後に貼ってそのまま朝まで寝ると、寝ている間もずっと脂肪を燃やすことができます。