ダイエットボディ辞典

もやしマヨネーズダイエット

もやしマヨネーズダイエットとは、

夕食時に、もやし１袋を茹でるか炒めてマヨネーズをかけて食べるだけで満腹感が得られ、 もやしに含まれる成分が代謝を良くして脂肪を燃やしてくれるというダイエット法です。

ウォーターダイエット

ウォーターダイエットとは、

ミネラルを含んだ水をたっぷりとりながら食事をすることにより、食事時間が長くなって血糖値がゆっくり上昇するためにインスリンの分泌が抑えられて脂肪がたまりにくくなるのと、早く満腹感が得られて食事量が減り、便通もよくなるというダイエット方法です。

コーヒーダイエット

コーヒーダイエットとは、

一日に５～６杯のブラックコーヒーを飲むだけで、脂肪がつきにくくなるというダイエット法です。

ストレッチスリッパダイエット

ストレッチスリッパダイエットとは、

通販などで人気の「やせるスリッパ」を履くだけで、下半身がシェイプアップするというダイエット法です。

マニキュアダイエット

マニキュアダイエットとは、

爪にマニキュアを塗ることにより、爪のツボが刺激され、そのツボに通じる部位が引き締まるというダイエット法です。

ミラーダイエット

ミラーダイエットとは、

毎日自分の体を鏡で見てチェックすることで、ダイエットの動機付け、モチベーションの持続と自己暗示の効果を利用した方法です。

 

モーツァルトダイエット

モーツァルトダイエットとは、

モーツァルトを聴くことによって、血糖値を下げて免疫力が上がり、自律神経の副交感神経の働きを活発にしてストレス太りを抑えるダイエット法です。

リュックサックダイエット

リュックサックダイエットとは、

いつも片方に持っているハンドバッグやショルダーバッグをリュックサックに変えるだけで、 体の歪みを直して代謝をアップさせるというダイエット法です。

 

冷湿布ダイエット

冷湿布ダイエットとは、

脂肪を燃焼させる働きがあるといわれる「褐色脂肪」がある部分に冷湿布を貼って刺激し、より脂肪の燃焼を高めていく方法です。

半身浴ダイエット

半身浴ダイエットとは、

おへそより少し上の高さぐらいまでのお湯につかって汗をかいて老廃物を排出し、血液の循環をよくして脂肪を燃焼させる入浴法です。

噛み噛みダイエット

噛み噛みダイエットとは、

食べ物をひと口５０回以上噛むことで、満腹感が得られて食べる量が自然に減らすことができるというダイエット法です。

岩盤浴ダイエット

岩盤浴ダイエットとは、

温めた天然鉱石の上に一定時間横になって寝ることで、岩盤から放射されるマイナスイオンや遠赤外線の効果により大量に発汗し、 体内の老廃物や毒素を放出するというダイエットです。

日常ながらダイエット

日常ながらダイエットとは、

痩せるためにわざわざジムなどに行って運動をしなくても、日常生活の中の時間を利用してできるダイエット法です。

歯磨きダイエット

歯磨きダイエットとは、

食事の前に歯を磨いて食欲を減退させるというダイエット法です。

耳ツボダイエット

耳ツボダイエットとは、

耳にある食欲を抑えるツボを刺激して太らない体質をつくる方法で、無理に食事制限をしなくても自然に食欲が減退していくのでストレスもたまらずリバウンドもしにくいダイエット方法です。

腹式呼吸ダイエット

腹式呼吸ダイエットとは、

腹式呼吸をして体に酸素を多く摂り込むことで、脂肪が燃焼しやすくなるというダイエット法です。

褐色脂肪ダイエット

褐色脂肪ダイエットとは、

やせる体脂肪「褐色脂肪」を活性化させて、余分な脂肪を燃焼させて痩せやすい体にするダイエット法です。

計るだけダイエット

計るだけダイエットとは、

体重を毎日計り、折れ線グラフに記録していくだけで痩せていくというダイエット法です。

風船ダイエット

風船ダイエットとは、

ゴム風船をふくらませることによって有酸素運動をしているのと同じ状態になるため、脂肪燃焼効果があるというダイエット法です。

香りダイエット

香りダイエットとは、

「やせる香り」をかぐだけで自律神経を刺激し、脂肪を燃焼させて代謝を高め太りにくくなるというダイエット法です。

３０円ダイエット

３０円ダイエットとは、

足の裏の小指の付け根に１０円玉３枚を貼りつけて歩くだけで、 姿勢が良くなり体の歪みも矯正されてバランスのよいスタイルになるというダイエット法です。