ダイエットボディ辞典

スパイラルテープダイエット

スパイラルテープダイエットとは、

スパイラルテープを指に貼るだけで、指にあるツボを刺激し、筋肉のバランスを整え、からだの歪みを改善してやせるというダイエット法です。

チューブトレーニングダイエット

チューブトレーニングダイエットとは、

生ゴムのチューブを伸ばしたり引っ張ったりするトレーニングをすることで、筋肉が発達し、脂肪燃焼させるダイエット法です。

バランスボールダイエット

バランスボールダイエットとは、

医療のリハビリ用の機材を発展させたバランスボールでトレーニングすることで体の筋肉量が増え、姿勢がよくなり、血行もよくなるので基礎代謝が高まって脂肪が燃焼していくダイエット法です。

フラフープダイエット

フラフープダイエットとは、

腰を使ってフラフープを回すことでウエストが引き締まり、お腹の筋肉も使うのでポッコリ下腹も痩せることができるというダイエット法です。

冷湿布ダイエット

冷湿布ダイエットとは、

脂肪を燃焼させる働きがあるといわれる「褐色脂肪」がある部分に冷湿布を貼って刺激し、より脂肪の燃焼を高めていく方法です。

日記ダイエット

日記ダイエットとは、

アメリカで生まれたダイエット方法で、毎日の食事や行動を記録することで肥満の原因をさぐり、それを改善していく方法です。

風船ダイエット

風船ダイエットとは、

ゴム風船をふくらませることによって有酸素運動をしているのと同じ状態になるため、脂肪燃焼効果があるというダイエット法です。