今こそダイエットを見つめる時

先述したように、ごはんを抜くことで体は「次回いつ栄養を摂取できるか分からない」と判断し、次回ごはんを食べる機会に「欲張って」栄養を摂取するため、かえって痩せにくくなってしまうのです。逆に１日３食だと「いつでも栄養を摂れるから、今欲張らなくても大丈夫」と体が判断して、必要量以上の栄養は取り込まないのです。ゆえに１日３食はむしろダイエット向きの行為であり、力士にとってはＮＧの行為なのです。

相撲が巨体同士をぶつけあう競技であるため、体を大きく太くすることが力士には必要です。そんな力士たちが体を巨大化させる「逆ダイエット」の為に、どんな生活をしているのか確認しましょう。力士はまず腹ペコの状態で稽古し、その後食事（ちゃんこ）を摂ってから昼寝します。その上、力士の基本は１日２食です。ようするに最大限にカロリーを吸収する為に、食事回数を１日２回にしているのです。また昼寝も「逆ダイエット」には必要です。つまり食後に昼寝をすることで、脂肪を体内で生成しやすくなるわけです。

以前に比べて、最近の力士は筋肉質な体型の人が多くなりました。やはり「逆ダイエット」が必要とはいえ、脂肪過多の肥満体型では病気になりやすく、むしろ筋肉質な体のほうが素早い立会いに有利なことが分かり、力士たちの意識が変化したのでしょう。